- 最好的休息,不是睡觉
- 时间:2016-09-20
不知道你有没有这样的经历:连续学习了三、四个小时,感觉好累,于是,犒劳自己一下,睡了一下午,换来的是晚上的头疼不已,接下来什么事情都无法继续去做。这种事情发生在很多人身上,明明睡了一下午,偏偏不解乏,依旧觉得累,做事效率不高。原因很简单——休息的方式根本不是疯狂地睡大觉,而是换个脑子去做其他的事情。多条腿走路,才是那些高效人士成功的必经之路。重要的是,他们不比那些天天睡觉的人累多少。
很多时候,我们觉得很累,打不起精神去做一些事情;我们觉得很困,却在床上睡不着。其实,不是因为我们老了,也不是因为我们的身体出现了问题,而是因为我们没有合理地运用时间。我们的时间如此宝贵,为什么不去规划着用?很多所谓的休息时间,根本不应该去蒙头大睡,而是去调整生活状态、换个大脑。睡觉只是众多放松方式的一种,除此之外,我们还有很多方法。
可汗学院的老师曾经做过一个实验,结果显示:一个成人的精神集中时间也就15分钟,如果强迫的话,可以长一些。但是我们可以用其他方式去换个脑子,继续发挥生产力,这样,坚持下去就没那么难了。
很多人在长跑的时候没有坚持下去,是因为脑子里面只有自己的脚步,那一步步重复的步伐无聊且沉重,不久就会让人崩溃。坚持下来的人,都是用眼睛盯着一路的风景。你看,所谓休息,并不是睡大觉,而是在自己的生活中添加一些料,变得不一样、变得多彩一些而已。www.lztxw.com
一个天天在家睡觉的人,永远不知道在跑步机上的人有另一种幸福。跑着的人,一直觉得世界是动着的,正能量和安全感差不多,都是自己给自己的。有些每天都像打了鸡血的人,不是天生和别人不一样,只是因为他们一直用求知和求新的心去活着。
至于睡眠,每天保证足够就好。一直觉得,好不容易才有的青春和生命,何必浪费在睡觉上呢。